ヒップホップダンス/有酸素ダンササイズ/振付け/パーソナルトレーニング/VRC加圧トレーニング/ファンクショナルトレーニング 
 
 
パーソナルトレーニング / VRC加圧式トレーニング
 
 
 
 
 
曜日

要予約制

場所

ご自宅まで出張または都合のいい場所でトレーニング出来ます!

問合せ

shima2@artifactz.co.jp 

※お急ぎの方 直通(080)-4093-5500

時間

都合のいい時間 30分

※ 初回体験は45分頂きます(スケジュールはご確認下さい)

費用

1回 ¥4,000-

月謝 ¥15,000- /4回

(初回体験、カウンセリング付き2000円)

※出張加圧は交通費を別途頂きます

持物

タオル、着替え(袖のあるもの)、飲み物

日程

※ カレンダー参照  要確認

 
 
 
 
 
 
 
 

VRC加圧が今熱い!!!!

VRCを使用して加圧式の筋トレをします。
上半身10分+下半身15分で約30分の筋力トレーニングです。
特に30代以降、日々衰退していく筋肉を筋力トレーニングをすることで、代謝のいい身体を作ります。
加圧の一番のメリットは短期間・短時間・低負荷でトレーニングが出来、成長ホルモンの分泌を促進させ筋力UPからアンチエイジング、血流改善まで様々な効果が得られます! 
お年寄りからアスリートもちろんダンサーにも最適!
忙しい仕事や学業の合間に素晴らしいトレーニングで体質を改善出来ます!
筋肉不足、運動不足解消、肥満や産後太りなど、身体を鍛え直しましょう!
初回体験あり、カウンセリングにて色々相談しながらトレーニング開始します!
出張も行っておりますので、2畳くらいのスペースとヨガマット等あれば直に開始出来ます!無い場合は持参しますので、お気軽に相談下さいませ♪

 

 

毎回ジムにトレーニングに行くのは面倒!ジム手数料や入会金が高い! など様々なデメリットも耳にします! 面倒臭がりで時間の無いお客様の為にも、こちらからご自宅や職場に出向いてトレーニングをさせて頂きます! 価格もジムなどに比べたら安い設定!知っているトレーナーで毎回細かい話しも出来て嬉しいと沢山の声を頂いております!お気軽にお問い合わせ下さい ※ 予定を確認の上お問い合わせ下さい
 

道具持参致します!

 

下北沢アートベース

東京都‎世田谷区‎北沢‎2-19‎-13 3F 
 
 

Silicon Valley Academy

東京都目黒区八雲 5-11-21 
 
 

ダンススタジオナガオカ 寿店

千葉県我孫子市寿2-27-31 2F 
 
 

スピーカー持参します!

スタンプ集めてごほうびGET!

 
 
 

幼稚園・保育園でのダンスの必要性!

子供の吸収力が素晴らしい時期です!
なんでも「真似すること」が大事!
「真似すること」は色んなシチュエーションから得られます!
ダンスや運動は先生を真似してお手本通りできれば上手になります。
ダンスは身体全体を使って動きますので、その動きは脳が刺激され、知らないうちに集中力やリズム感が養われます。
子供の時期、特に3〜6歳位は驚くほど自然に楽しんでできるのです。
またダンスは有酸素運動でもあり、継続して習うことで心肺機能UP! 基礎体力向上にも繋がります。
パーソナルトレーナーでもある先生の正しいメソッドは子供の筋力UPバランス感覚、体幹トレーニングにも役立ちます!
これらすべてを最大限に引き出すプログラムで、お子様の潜在能力を最大限に伸ばします。

 

年齢は?若ければ若い方が良い!

3歳〜小学校低学年のお子様に特化したダンスプログラムです。
体験するのに遅いも早いもありません!早ければ早い程 吸収する力が養います!
ちいさなお子様でも、ダンスやさまざまな運動の基礎「リズム」「ステップ」「体幹バランス」を楽しく身につけていきます!

 

 

 ① 身体能力向上と協調性

ダンスや運動をする事で、身体能力向上とコミュニケーション能力が向上します!

② 空き時間&教室の有効活用

空き時間と教室を活かしてレッスンが開始できます!地域貢献もお手伝いします!

③ 近隣施設との差別化

「あればいいながある」!中学校の必須科目のダンスが先行して習えます!

 

保育時間中にレッスンを実施!
ご希望に合わせた形で変更可能!

対象/クラス編成  
2歳~5歳児
⽉額 ¥43,200円〜
・週1回/⽉4回 (5週⽬休講) 
・曜⽇と時間帯はお打ち合わせにて決定。 
・2時間枠で1クラスレッスンは40分まで
 (40分レッスン×2コマOK)
・講師1名 【定員】12名まで
★ 別途料⾦にてレッスン時間の延⻑や週2回以上など様々なプランを承ります。

 

園時間外を利用し教室を開講!
3歳児&4・5歳児の2クラス!

対象/クラス編成  
3歳児クラス、4・5歳児クラス
月謝 ¥6,480
・週1回/⽉4回 (5週⽬休講)  
・曜⽇と時間帯はお打ち合わせにて決定。
・1時間枠で1クラスレッスンは50分まで
・入学金&教材費 ¥5,400
(チームTシャツ製作 ユニフォームになります)
★ 別途料⾦にてレッスン時間の延⻑や週2回以上など様々なプランを承ります。

 

園時間外を利用し教室を開講!
近隣の小学生対象クラス!

対象/クラス編成  
小学生クラス
月額 ¥7,560
・週1回/⽉4回 (5週⽬休講)  
・曜⽇と時間帯はお打ち合わせにて決定。
・1時間枠で1クラスレッスンは60分まで
・入学金&教材費 ¥5,400
(チームTシャツ製作 ユニフォームになります)
★ 別途料⾦にてレッスン時間の延⻑や週2回以上など様々なプランを承ります。

 

 

 

スピーカー持参します!

 
 
 

オフィスや施設の有効活用!

外回りの仕事や、座り仕事(デスクワーク)は⼼⾝ともに披露が溜まっていきます。
不健康の危険因子として、座業や運動不足は大きな問題となっています!
とはいえ、まとまった時間やお休みが取れなかったり、仕事も遅くジムには行く暇がない!
そんな会社や施設は沢山あると思います
 
そこで、その運動不⾜を解消するために、ジムやスポーツクラブに⼊会する「手間も時間もお金」も省いた最高の提案がこれです!
 
福利厚生を活かし、オフィスの空いた空間や時間帯を上手に活用してダンスやストレッチをしていきます!
 
週1回でも身体を動かすことで、リフレッシュタイム!
仕事以外でのコミュニケーションも取れ、気持ちよく仕事が続けられるだけでなく、会社への満⾜度もアップするはずです。
そこで、弊社がダンスというツールをもちいて、 魅⼒溢れる福利厚⽣を提供するお⼿伝いをさせていただきます!

 

 
 
 忘年会でEXILEの「Choo Choo TRAIN」披露!
 

① 福利厚生の充実

心と体の健康を維持し、会社と社員満足度に貢献します!

② 空時間スペースの有効活用

会議室やオフィスの空いた空間で行うため、設備投資は0円です!

③ ご返金制度  副収入の提案

アフター5レッスンをご導入の場合、申込者数5名以上で月謝の一部を御社へ返金!

【基本料⾦】

⽉額 ¥64,800
今ならお試し価格で半額 ¥32,400
・週1回/⽉4回 (5週⽬休講)  
・曜⽇や時間帯はお打ち合わせにて決定。  
・レッスンは1時間まで (30分間×2コマOK)
・講師1名 【定員】20名
★ 始業前の時間を利⽤したプランです。
★ 別途料⾦にてレッスン時間の延⻑や週2回以上など様々なプランを承ります。

【基本料⾦】

⽉額 ¥64,800
今ならお試し価格で半額 ¥32,400
・週1回/⽉4回 (5週⽬休講)  
・曜⽇と時間帯はお打ち合わせにて決定。  
・レッスンは1時間まで (30分×2コマも可能)
・講師1名 【定員】20名
★ 昼休みの時間を利⽤したプランです。
★ 別途料⾦にてレッスン時間の延⻑や週2回以上など様々なプランを承ります。

【基本料⾦】

⽉額  ¥43,200〜  (8,640円/1⼈ ) 
・週1回/⽉4回 (5週⽬休講)  
・曜⽇と時間帯はお打ち合わせにて決定。  
・レッスン時間は1時間
・講師1名 【最低履⾏⼈数】5名〜
★ 就業時間後の時間を利⽤したプランです。
★ お申込6⼈⽬から⽉謝の50%を御社の収⼊としてご返金させていただきます。

 

 
 

 

曜日

毎週土曜日 スケジュール

場所

下北沢アートベース 世田谷区北沢2丁目19-13-3F

時間

18:00~19:30 (90分)

お問合せ

TEL / FAX 03-6805-5115

shima2@artifactz.co.jp

入会費

¥3,000 - ( Tシャツ代含み)

レッスン費

¥2,500 -

持物

タオル、着替え、飲み物、上履き

 


 

 

 
 
 
 

 

本気オトナの裏の顔
オヤジ&オクサマ達の・・
オヤジ&オクサマ達による・・
オヤジ&オクサマ達の楽しみの為の・・
やるときゃやる!をモットーに楽しむ会
 
第2の青春を手に入れたいオトナであれば参加は自由です
※ 基本年齢制限はありません、初心者大歓迎お気軽にどうぞお越し下さいませ♪

 
 


 
 
 

 

曜日

毎週木曜日 スケジュール

時間

10:30〜12:00

場所

下北沢アートベース 世田谷区北沢2丁目19-13-3F

お問合せ

TEL / FAX 03-6805-5115

shima2@artifactz.co.jp

レッスン費

大人 ¥2,500- 

子供 ¥2,000-

ペア割(二人以上で参加の場合は-500円になります!)

対象

ダンス初心者から汗をかいて発散したい方々へ向けた簡単かつ有酸素運動バリバリのダンササイズクラス ストレッチから始まり、チューブを使っての本格筋トレ、そしてダンササイズへ展開します!

持物

タオル、着替え、飲み物、上履き

 

 

 
 
 

子供が学校に行った後、洗濯や家事の合間で空いた時間を有効活用し、思いっきり汗をかいてみませんか?
リズムに合わせて簡単なステップを踏み続ける事で、かなりのカロリーを消費する事が出来ます!
知らないうちに毛穴が開き、気付いた時には汗だくでTシャツがびしょびしょ!
ポピュラーなヒップホップやR&Bのリズムにノって、エアロビクスの様な単純明快なステップを踏んでいきます!難しいステップではないのでダンス未経験者も安心!
有酸素運動で脂肪を燃焼したいパパの参加も大歓迎!

 
 


 
 
 
曜日

毎週金曜日 スケジュール

● ジュニアクラス18:30〜19:30  

小学3年生から中学生まで

● SHIMA2 STYLE 19:30〜21:00 

小学生から大人まで

場所

下北沢アートベース 世田谷区北沢2丁目19-13-3F

お問合せ

TEL / FAX 03-6805-5115又はshima2@artifactz.co.jp

レッスン費

ジュニア月謝 ¥7,560

SHIMA2 STYLE スタジオチケット対応

対象

ダンス初心者から中級者。小学2年生~中学生までのワイワイにぎやかクラス!

SHIMA2 STYLEは小学生から大人までセクシーかつシマニーオリジナル振付でスキルアップを楽しむクラス!

持物

タオル、着替え、飲み物、上履き


 

 
 
 
 

 

ストレッチからアイソレーション、基本的なリズム取り、ステップ、ルーティーンを行います!
振付けはキッズだからといって簡単な振付けというよりも、毎回新しい動きに挑戦していくようなレベルアップクラスです!
SHIMA2 STYLEはシマニー先生のオリジナル振付けを吸収し更なるスキルアップを目指すクラスです!

 

わいわいハッピーダンス
 
 

 

曜日

毎月日曜日不定期3回開催 スケジュール

場所

赤堤小学校多目的室

時間

10:00~12:00 (内90分)

年会費 

入会時のみかかります  

子供 ¥2,500 - 

(内訳:T シャツ代 1500円、保険要加入 毎年4月更新1000円) 

大人  ¥1,500 - ( T シャツ代) 

※大人は任意で2000 円の保険加入あり。

月会費

家族 ¥1,500 -(家族2名分 ※一人追加ごと+500 円)

家族とは、親と子、兄弟、姉妹での組み合わせOK  

※Tシャツは会員証代わりになります。

担当

ヨコサワ 090-9815-8217       

申し込み

waiwaihappydance@gmail.com

持物

タオル、着替え、飲み物、上履き

 


 

 
 

 
 
 
 

 
 

幼稚園生から大人まで、家族を対象にしたハッピーなダンスクラブ!
世田谷区域を中心とした地域密着型ダンス教室です!
NYアポロシアターをはじめ、国内外問わず活躍中のダンサーシマニーその先生によるストレッチ、ダンス、体幹トレーニングetc...
家族や友達とワイワイ楽しくハッピーになれる教室です。
先生の実家山形の芋煮会やクリスマス会、不定期にイベントも企画しています!  
まずはお気軽に無料体験から参加してみてください!
※ 毎月活動日をお知らせします!お気軽にご連絡下さい♪

 

SHIMA2 シマニー

株式会社ARTiFACTz代表
HIPHOP、R&Bダンサー / NSCAパーソナルトレーナー /JFTAファンクショナルトレーナー / KuniStyle 加圧トレーナー 
国内外のダンス経歴を活かしながら、HIPHOP R&Bの選曲を中心にダンス講師をしている。
子供向け、家族向け、または有酸素ダンササイズのようなダンスフィットネスも企画。
現在は、ファンクショナルトレーナー、パーソナルトレーナーの資格を取得。
またKuni Styleにて加圧トレーニングのトレーナーも努める。
ダンス経歴
2000年にNYへ渡米。滞在中にアポロシアターアマチュアナイトに出演。週間、月間、季間の大会を連続優勝。その2000年の年間大会では準優勝を獲得。またTV版の出演にも抜擢され3回連続勝ち抜きを達成する。後に、LIL ZANE、B2Kなどの当時人気絶頂グループと共にLIL BOW WOWの"全米SCREAM TOUR"にパフォーマーとして参加。帰国後は独自のグループ活動を進め、歌手活動、舞台演出なども務める。現在は、バックダンサーやCM、舞台演出等精力的に活動中。またダンサーに必須な音楽、ファッションにも精通し、独学で音楽制作やIllustratorやPhotoshopなどを使用しデザインを開始。企業や個人関わらず、WEBデザイン、フライヤー制作など様々なお客様のニーズに応えながら自身の活動の幅を広げている。